2018-12-04

ノイズ・エゴ・歪み

「呼吸をする」で心身が歪む人は常に歪んでしまうので、「息を止めない」で対応すると良かったり、悪かったり、、、

「呼吸をする」と「息を止めない」は似ているようで、実は違います。 私たちは、緊張すれば呼吸は浅くなり、リラックスすれば深くなるんですが、これは身体が勝手にそうしようとします。 これが自然な呼吸です。