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2018-10-30

呼吸法

呼吸法って不自然な呼吸です。

私たちの身体というのは、緊張すれば呼吸が浅くなり、リラックスすれば深くなるようになっています。 ですので、「自分の心身の状態に合わせた形で、ちょうど良い呼吸が自然にできること」が自然な呼吸ということになります。
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