2018-06-13

呼吸法

「呼吸が浅い」のは悪いことなのか?的な話

人の呼吸というのは、緊張すれば浅くなり、リラックスすれば深くなります。 それが「自然」な状態です。 ですが、どこでなのかはわかりませんが、「呼吸が浅い」とダメなことのように指摘されて、「深い呼吸ができるようになりたい」と心配しする人が多いです。