気力・体力・精神力のバランスを知って弱いところを他で補完しましょう

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D造です
昨日は娘をボールプールがあるような子ども施設に連れて行き、遊ばせたんですが、今日は腰が痛くて通勤がたいへんでした
途中で、お客さんにやるような調整を自分にすれば良いことに気付いて、普通に歩けるようになりました
自分である程度のことができることをすっかり忘れて、空いた時間で病院でも行こうかと考えていました

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気力・体力・精神力はどれもバランス良く強い方が良いけど、、、

「あの人は精神力が強いね」とか、「気力がすごいよね」って、仕事ができる人や何かを成し遂げる人は、気力・体力・精神力があるように言われます

それぞれの言葉の意味ですが、

気力・・・扱える気の量、物事を成すときにその人が使えるエネルギー量

体力・・・身体を動かすことができる力

精神力・・・意志の強さ

こんな感じですかね

気力・体力・精神力はそれぞれ相互補完関係にある

体力が充実していると、気力も精神力も充実します
気力が下がると、体力・精神力も下がりますが、体力・精神力が充実しているとなんとかなったりします
風邪を引いて、体調悪くても働けてしまう人がいますが、それは気力か精神力でなんとかしちゃってるんですね
気力・体力・精神力に相互補完関係にあるのは、何となくわかりますよね

気力・体力・精神力がないとどうなるか

言葉の理解を共有するためにそれぞれが無い場合にどうなるかを書きます

気力が無い場合

やろうと思う気持ちも、体力的な余裕もあるけど、なぜか手がつけられない
なんだかいっぱいいっぱいな状態

体力が無い場合

身体が動かない
やる気はあるんだけど、疲れて動けない感じ

精神力が無い場合

すぐに諦めてしまう
やろうとしても、気持ちの面で踏ん張りが利かずにやめてしまう

こんな感じでしょうか
3つとも相関関係にあるので、どの場合でも言えることですけど、こんな感じです

精神力が弱いので、他でカバーしている

僕は精神力があるように言われるのですが、精神力は弱いです
ガラスのハートです
精神力が強くないのは知っていますので、何かをするときには、精神力を使わなくて良い方法を採るようにしています
僕は「何が何でもやってやる!!」って頑張るのができないんですよ
だから、歯を食いしばって頑張るようなことは、あんまりしません
体力と気力で精神力の弱さをカバーしていて、精神力を使わずに行動するようにしています

IMG_5503.JPG
京王線明大前駅の近くにあるインド料理のお店でカレーを食べました。すごい盛りつけでした。味はまぁまぁ、、、
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こればっかりは人と比較できないので、ひょっとしたら、精神力は誰かよりも強いのかもしれませんが、自分が持っている気力と体力に比べて、精神力は低いということです
どれも均等でバランスが取れてるのが良いんですけどね
弱いところを強くするのが良いんですけど、今すぐにそういうわけにもいきませんから、うまいことやるしかないんですよね

気力が弱くなると、「やる気も体力もあるんだけど、なんだか手がつけられない」って状態になるんですよ
そういうときは、やるべきことを減らせれば良いんですけど、やるべきことを減らすにも、減らすための気力が必要なので、なかなか減らすことができないんですね
そうなると、気力を上げるか、「なにくそ〜!!」っていう精神力でカバーすることになるんですね
僕の場合は、それを気力を上げてカバーするようにしています

そうそう、最近、思うんですけどね
僕はこうやって工夫したり、ある種の努力をしていることを書いて、自分での弱い部分をさらけ出しているわけです
それは読む人にとって参考になるだろうと思ってのことです
そうなると、たぶん、読んでる方は共感を覚えるんだと思いますが、対等に接してくださるんですよね
対等に接してくださるのは良いんですけど、年上のお客さんは、僕を下に見て、あんまり僕の話を聞かずに、僕に「○○を教えてくれ」ってセッションとは関係ないことを要求する方がいるんですよ
そういう人は言ってもわからないから言わないし、僕はそれで構わないんですけど、そんなんじゃ身につかないからお金の無駄だと思うんですけどね

気力・体力・精神力がバランス良く強い方が良いに決まってるんだけど、あえて弱いところを他で補完する

話はそれましたが、気力・体力・精神力は充実しておいた方が良いに決まっているんですよ
どれかが極端に弱いのは良くないので、極力バランスを保つようにした方が良いです
だけど、そうは言っても、弱い部分は出てきてしまうので、その弱い部分を他の強い部分で補強するのは、それで良いと思うんです
物事を成し遂げる人は、自分の弱い部分と強い部分を知って、そこをうまくやっているんだと思います

そんなわけで、気力を上げたい人は、呼吸法を実践してくださいね〜
精神力の上げ方は、精神力の弱い僕ではなく、強い人に聞いてください
僕は気力でカバーしているので、そこらのことはどうやったら良いかは答えられます
僕がやっている気力アップ方法は、主に呼吸法です
その呼吸法は下記ですよ
読んでもわからん人は個人セッションを受けてくださればと思います

【呼吸法のやり方】
<気の状態を整える、気力をアップする>
1.気を出す呼吸法で気を満たす:3〜5分
2.気を落とす呼吸法で気を落としてグラウンディングする:1〜3分
3.頭から気を抜く呼吸法で頭をスッキリさせる:1〜3分
<不安のもとの胸のつまりを取る>
4.胸のつまりを取る呼吸法で気分をスッキリさせる:3〜4回

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本日のオラクルカードは「聖フランチェスコ」で、メッセージは「Follow Your Heart(心に従え)」です
自分の心に従いましょう!!
ってことで、聖フランチェスコのエネルギーを下記のバナーに設定しますので、クリックしてエネルギーを設定してください!

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