気分をコントロールして良い気分でいましょう

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D造です
昨日、ボリウッド映画(インド映画)のクリッシュってのを見たんですが、CG技術はイマイチだと思いました

良い気分のときは、良い気分で過ごすことができます
良い気分でいるときに、最悪な出来事が起こったら気分が最低な状態になるかもしれないけど、それからまた良い気分になってしまえば、最悪な出来事は引き続き起こっていても、良い気分でいられます
出来事ってのはきっかけに過ぎないので、悪い出来事が解決しても、気分に関しては、良くなる場合もあれば、悪くなる場合もあります

気分の整え方、コントロールの仕方を知らないから、気分はコントロールできないもののように感じるかもしれませんけど、結構コントロールできます
ですから、気分のコントロールができるようになれば、あとは出来事にイチイチと翻弄されないようにするだけです

IMG_4585.JPG
最近、特別に早く起きなくても朝日が見れるようになってきました。朝日って気持ち良いですよね。
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僕らは無意識のうちにいろんな影響を受けてしまいます
人である以上は、大なり小なり影響を受けますし、受けないようにはならないです
仮にこの影響を受けない状態になることができたとしたら、そのときは、楽しい事も楽しめない状態です
ですから、人生を楽しむには、影響は受ける状態の方が良いです

どっかの記事に書いたことがあると思いますが、呼吸法を使って、感情をロックさせる方法があるんです
前職のときにたいへんなことがあって、耐えられそうに無かったので一度ロックをやったことがあるんですが、何が起こっても感情が動かないんで、イヤなことが起こってもイヤな気分にならないし、嬉しいことが起こっても嬉しくないです
感情をロックしてしまたら、何しろ、顔の皮膚がこんなに思いとは思いもしませんでしたし、表情が作れないので、鏡を見て、表情の作り方を練習して、表情を作っていましたから、ホントに不便でした
で、ちょうどその頃、娘が産まれたんですけど、全く感動が起こりませんでした
ほんとね、辛さを感じないんですけど、楽しさも感じられないので、日々がホントにつまんないんですよ

だから、外の影響を受けて感情が揺さぶられた方が楽しいです
辛いのは、いつまでもネガティブな感情に囚われてしまうことなんですよね
楽しい事は、いつまでも囚われた方が良いですよね

気分の整え方、コントロールの仕方は、結構練習が必要ですが、日常レベルの些細なことは比較的簡単にコントロールできるようになります
気分のコントロールには、とにかく常に気をいっぱいにしておくことと、胸のつまりを解放することが大切です
気分のコントロールの基本的なこととしては、胸のつまりが少なく、気力がいっぱいになっていれば、良い気分でいれますので、それを心がけてください

同時に、気は物理の法則に従いますので、強い方から弱い方へ流れていきますので、気が弱い人は、強い人の影響を常に受ける状態ということですので、ある程度、気力を強くしておいた方が良いです
ただ、気力が強い人はどこまでも強い人がいますし、びっくりするような出来事もどこまでもあります
気力アップばかりを追い求めてもキリが無いですから、ある程度で良いと思います
気をいっぱいにしたり、気力アップは呼吸法でできます
もちろんスポーツなどでも良いですし、自分にあったものを実践してください(瞑想は気力アップにはならないと思います)

良い気分でいれば、自然と感謝の気持ちが湧いてきますし、いろんなものを大切にしたくなってきます
そうなれば、日々が楽しくなってきますよね

呼吸法の仕方はいつもご紹介していますけど、下記です

<気の状態を整える>
1.気を出す呼吸法で気を満たす:3〜5分
2.気を下げる呼吸法で気を下げてグラウンディングする:1〜3分
3.頭から気を抜く呼吸法で頭をスッキリさせる:1〜3分
<不安のもとの胸のつまりを取る>
4.胸のつまりを取る呼吸法で気分をスッキリさせる:3〜4回

本日のオラクルカード白多羅菩薩
メッセージは「Purfication=浄化」だそうです
浄化しましょう!!

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コメント

  1. ひよこ より:

    はじめまして。
    いつもブログ拝見しています。
    たまに感情をロックするという記事を書かれていますが、ロックする方法はセッション等で教えていただけるのでしょうか?最近、自分の感情に振り回されて呼吸法でもどうにもならなくて…。

    • D造 より:

      ひよこさん

      コメントありがとうございます
      それからいつも読んでくださって感謝です
      感情のロックは少し高度です
      ですので、教えられなくもないんですけど、時間がかかります
      ただ感情ロックはいろんな副作用がありますし、それに本質の解決にはなりません
      ロックが外れたらまた感情に振り回されますし、その感情に振り回される辛さから逃げるためでしたらオススメしません
      それより呼吸法を実践されて、自分を整えて行くことをオススメします
      恐らくそれである程度解決できると思いますよ
      そういうお客さんも何人もいらっしゃいますよ