不安や心配は肉体で起こってるストレスを心が感じてるだけです

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D造です
この時期、とてもイヤなのが、便座に座ったときに、自分の尻がベタベタしてたのか、便座がベタベタしてたのかわからないことです
ちなみに我が自宅と五反田のスタジオの場合、尻がベタベタしたら、99%あなたのお尻がベタベタしていたということです
なぜそう言い切れるかというと、誰かが使ってようが使ってなかろうが、一日に何度も便座を拭いてるからです
昔、便座の雑菌の番組見てから、思い込みができあがってしまい、気になるようになってしまいました

セッションを受けていただいたときに、呼吸法をやっていただくわけですけど、一通り終わると、ほとんどの人が、それまでに有った不安とかがどっかに行ってしまったような大丈夫感を味わいます
こうやって書くと格別な何かのようですけど、そうじゃなくて、疲れ切った身体でお風呂に入って、リラックスしたときに感じるアレと一緒です
避暑地の旅行先で目覚めたときに感じる安心感だったり、落としたと思って探しまくった財布が見つかったときに良かった!ってときに感じるアレと一緒です
皆さんは「大丈夫」という言葉を想像したときにどういうのが大丈夫かというのがわかる方がほとんどかと思いますが、それです
そういう意味では、特別なすげーものではありません
だけども、それを体験されると皆さん笑顔になられます

僕が何かをしているわけではありません
もちろん呼吸法をやって気が通り安い状態を作ったり、呼吸法の仕方をレクチャーしたりというのはしますが、そういう大丈夫な状態にしているのは、僕ではなくて、皆さんの呼吸法の効果ですね

IMG_4061.JPG
なか卯の豚生姜丼のミニサイズ、味はまぁまぁだけど、盛りつけがひどくて、どうやってもおいしそうに写らない
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お客さんは僕のところにいらっしゃる時点で何かしらのお悩みをお持ちで気が重いという方が多いんですね
でね、呼吸法をすると笑顔になられるんです
呼吸法をしたからって、現象面では何一つ解決していないんです
でもよくよく考えてみると、呼吸法して笑顔になってしまうということは、最初から大丈夫だったってことですよね
最初から大丈夫だったのに、気持ちの面でそうじゃないような気がしていたということですね
まさに世の中は最初から大丈夫だったことですね

で、呼吸法する前とした後で何が違うかというと、呼吸法する前とは違って、気が満たされて安定してた気力を持てたということなんですが、結局はそういう心配事や不安というのは、現象の作用ではなく、感じてる本人の肉体の作用ということなんですね
風邪をひくと気持ちが落ち込むのと一緒です
もし現象の作用だとしたら、呼吸法をいくらやっても、現象が変わらなければ大丈夫だとは思えませんからね

この「大丈夫」というのは、別に呼吸法をしなくても感じる方法はいくらでもあると思います
皆さんそれぞれにそういう方法をお持ちでしたら、それで良いと思うので、嫌な気分になったらさっさとそれをやりまくって楽になりましょう!!
呼吸法の利点としては、呼吸なんで、どこでもできるってことです
呼吸法をちょいちょいやっておけば、気力が減っては呼吸法で足すことになりますから、極端に気が減る状態にならないんで、いつでも比較的安定した状態になり、何かトラブルがあっても復活が早くなったり、段々と全ては大丈夫のような気分になります

結局は呼吸法をやって、大丈夫のような気分になってるだけですから、ごまかしと言えばごまかしなんですが、ごまかしでも気持ちが楽になるのであればそれで良いんじゃないでしょうかね
大丈夫な気分で、目の前で起こってる物事に対処していけば楽ですよね

セッション受けてない方にはわかりにくいかもしれませんが、実際はそんなに難しくないです
楽になる方法をお持ちでないようでしたら、セッションで教えてることは下記の呼吸法ですからやってみてくださいね

●過去記事
呼吸法の仕方を2つ書いたんでとりあえずやってください
不安、心配を引き起こす胸のつまりを取る呼吸法

ってことで、世間はお盆休みですね
僕は明日から静岡に行きます
偶然にもお申し込みのあったお客さんが静岡の方だったので、月曜日に静岡でセッションすることになりました
今回は突然で場所がないので、カラオケでやります
今度から静岡や佐賀に行くときに、呼びかけてセッションやっても良いかもですね

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