ちょっとした思い込みでダイエットの踊り場に入ってしまった件

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D造です
暑いですけど、みそ味の鍋が食べたいです

8月3日の記事「何を目指して、どこに行き着きたいのか」で体重が82kgでストップしたと書きましたが、やっと81.5kgに減りました
ちょうど1週間ぐらい横ばいでした
今回、思い込みのすごさを思い知らされました

というのは、Facebookやブログで体重減らしてることを書いたら、「80kg切ってからの踊り場をどう乗り越えるかだね〜」ってなことを何人かに言われて、僕は「そうだね〜」って禿同(ネット用語:激しく同意の意)しちゃったんです
そしたら、それからピッタリ止まってしまいました
それまでは7月に入ってから毎日200gずつ減ってたんですよ
それを同意してしまってから、82kgでストップしてしまったんです
むしろ、増えてしまったときもありました

いや、そうやって僕に言ってきた方にどうこう言いたいわけではないですよ
僕が激しく同意しちゃって、踊り場を強く意識してしまったら、踊り場になっちゃったんですよ
素直に受け入れて、潜在意識に入っちゃったんでしょうね
ビックリっす

って、つっぱねるべきでしたね〜 笑

で、自分の思い込みに気付いたのは一昨日で、そっから

「くっそ〜〜〜!!痩せてやる〜!!踊り場なんて関係ね〜〜〜」

って、丹田に気合いを入れ直して、それから無理矢理食べるのを減らしました
一昨日のランチを「米ぬか湯だけだ〜!」ってガッツリ飲んだら胃が痛くなったりしましたが、今朝81.5kgになりました
これで踊り場を抜けましたね
恐らくこれから順調に痩せるでしょう!!
いや、絶対に痩せる!!痩せてやる!!

10月の大井川マラソンまでにあと6kgは痩せて、75kgまで行きます
何が何でも痩せます
でないと、フルマラソンしんどいです

ちなみにダイエットは、食べないのが結果として一番簡単ですね
リバウンドがどうとかという話もありますが、それもさっきの踊り場の話と一緒で、「リバウンドする」と思うからするんです
リバウンドなんて関係ないです
痩せたことで、安心して、ガッツリ食べるから太るんでしょうし、僕の場合は目的がフルマラソンで4時間切るためですから、そのあとはどうでも良いです

ちなみにダイエットについてなんですが、うる覚えなんで違うかもしれませんが、脂肪1kgというのは7000キロカロリーです
そして、30分のジョギングは250キロカロリーの消費だから、1kg痩せるのに14時間走らないといけないんですよ
だから、走ったってなかなか痩せないんですよ
僕は100kmマラソンに出るために練習していたときは、半年ぐらいの間、平日は10km、週末に20〜30km走ってましたけど、それでも痩せませんでした
30分のジョギングで消費される250キロカロリーですからね
確か、でかいおにぎり1個もしくはジャイアントコーン1個でしょ?
30分ジョギングして、たったそれだけですよ
ということは、毎食おにぎり1個分我慢して、間食を我慢してたら、2時間走ったのと同じくらいなんですよ
だったら、走って痩せるより、食べない方が楽ですよね
で、僕の場合、あと6kg痩せたいわけですから、42000キロカロリーを消費しないとですので、これを1ヶ月で痩せるとなると、1日に1400キロカロリーを減らさないとなんですね
そうするとやっぱり、毎食おにぎり1個分と間食を我慢して、30分で1250キロカロリーですから、あとちょっと食べるのを我慢すれば1ヶ月で6kg痩せられるってことで、そんなにたいへんじゃなさそうですよね

だけどね、僕の場合、太る原因は週数回行く飲み会とガッツリB級グルメランチなんですよ
それで体重がずっと同じだったんで、飲み会に行かず、ランチを減らすとすぐに痩せちゃうんですよね

こうやって偉そうなこと書いてますけど、GW明けの体重が89kgで、今が81.5kgですから、7.5kg痩せただけですし、やってることとしては、気を少し活用して、食べ量を少し減らしてるだけで、大して努力はしてませんので、偉そうに言うような話じゃ無いんですよね

今日は何が言いたかったかというと、ちょっとした思い込み一つで、物事が変わるので、思い込みは気をつけましょう!!ってことです

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