意識的に力むことで、意識的に力を抜ける

今回の記事はいかがでしたか?面白かったらシェアしてください〜!!

ランキングバナー
 にほんブログ村 哲学・思想ブログへ

D造です
そういえば、一昨日の歌手の方向けセミナーは、それなりに形になり、コンテンツとして成立してたんで、もう少し練った形にしたいと思います
テーマが絞られてるってのはやりやすいですね

最近、1日に5〜6人の方のセッションをやることが多くなっています
セッションは、対面でのセッションとSkypeやLINEを使って、遠隔でのセッションがあるのですが、やることは一緒で効果もほぼ同じです
こんなこと言って良いのかわかりませんが、どっちが楽かというと、遠隔でのセッションが楽です
ですから、一日で、遠隔と対面でのセッションの割合によって、一日の疲れ方が全く違います
先日は対面ばかり、1日に7件という日があったんですが、その日の最後の方は午前中のお客さんが誰だったか思い出せなくなります
僕はそんなに気を遣ってるつもりも、逆に気を抜いてるつもりもないんですが、こんなに違うんだなぁと思いました
遠隔でのセッションの場合、僕の姿が見えないわけですから、足を組んでても良いわけですから、そういう意味での気遣いが減る分が楽なんでしょうね

お客さんで、疲れを左側や右側に溜めるクセを持った方がいます
その場合は、職場でどちらかに苦手な人がいるとか、コピー機があるとか、また、夫婦で寝るときにいつも同じ並びで寝てるとか、そういうことがある方が多いです
たったそれだけのことですが、無意識に意識しちゃって、影響を受けてるんですよね

以前、記事でも書きましたが、前職にいたころに職場があまりに辛すぎて、耐えられなくなったときに、感情をロックすることをしたことがあります
感情をロックすると感情が動かなくなるんですね
ですから、辛さを感じなくなるんです
そして、辛さだけを感じないんじゃなくて、全ての感情を感じなくなるんで、楽しさも感じられないんですね
でね、そうなると無表情になってしまうのですが、驚いたことに、「顔の皮膚ってこんなに重かったの?」って思うんです
普通にしてるんですけど、顔の皮膚が下にひっぱられてるような感じがするんですよ
感情が無いから無表情になって、顔の筋肉から力が抜けちゃったんで重くなったんだと思います

僕らというのは、そうやって無意識のうちに力んだり、緊張したりしているんですよね
だから、意識的に気を抜くということをしないと、ずーっと変な力が入ったままってことですね
そのための力の抜き方として、瞑想というのがあるんでしょうね

20140619-112855-41335227.jpg
二月堂のカレーせいろです、うめーです

でね、もう一つ力の抜き方があるんです
それは、人と接してるときや、仕事のときに意識的に力を入れるということです
僕の場合は、その力を入れる行為を「演じる」という形にして力を入れています
自分で意図的に演じることで、仕事が一区切りしたときに、演じるのを意図的にやめられて、力が抜けるんですね
僕はセッションが終わると、演じるのを終えるので無表情になってるんだと思いますが、おかげで気持ちの切り替えがとってもうまくできるようになりました

そんなわけで、僕は団体セッションなどの大勢の人の前でセッションをするときと、個人セッションのときと、またプライベートのときと態度がまるっきり違います
極力、事がスムーズに行く役を使ってます
最初は一つの顔で通そうと思ったんですが、いろんなところに無理が生じるんですね
今では家庭でも演じてて、そのおかげで丸く収まってきた気がします
できてるかどうかは、別としては、団体レッスンのときは小学校の先生になりきってます
個人セッションのときは、ベースはマザーテレサなんですが、あとはお客さんが演じて欲しいだろうって役になりきってます

「演じる」なんてことを書くとごまかしてる、ウソをついてるかのようですが、そうじゃないんです
僕らはいろんな役を無意識に演じてるんですよ
誰かとの関係性の中に生きて、その関係性の中で、「自分はこういう人」ってのを持っていて、それを無意識に演じてしまってるんですね
そのときって、声色も違うし言葉遣いも変わると思うんですよね
その時点で、演じてしまってるんですよ
無意識に演じてしまってるから、そのうちにどれが本当の自分かわかなくなってしまってるんですね
ですから、どうせ演じるんだったら、意識的に演じていけばスムーズになります
そして、意識的に演じるというのは、自分の人生を好きに描くってことにつながることになります

とにかく僕らは力んで生きています
力みは極力抜いて、生きて生きましょう!!

以下のバナーの応援クリックお願いします
クリックしていただくとポイントが入ってランキングの順位が上がっていきます
皆さんのおかげで、比較的上位に推移しています、ありがとうございます

※クリックしていただくとランキングページが開きますが、それはポイントが反映されたということですので閉じていただいて大丈夫です

告知

【前進ガバイ呼吸法に興味のある方へ】
前進ガバイ呼吸法のレッスンを受けてみませんか?
誰でもできる簡単な呼吸法ですが、実践して頂くとあなたの状態が整いますので日々の生活に余裕が生まれ、仕事やプライベートがうまくいきます!

メルマガ


--------
スマホで記事を毎回もれなくチェックしたいという人は是非LINE@に登録を!

メルマガ登録したくないけいど、とりあえずLINEくらいならという方にオススメです!!

友だち追加数

今回の記事はいかがでしたか?面白かったらシェアしてください〜!!

継続的にチェックしたいなら、下記SNSよりフォローしてください!