どんなに現象はあれていても心は平和

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D造です
目の前は常に荒れてますが、心は平和です

日々、いろんなことが起きます

自分だけ、なぜこんなにいろんなことが起こるんだろう

と思ったりしますが、これはとらえ方の問題で、僕だけがそうなのではなく、他にも同じように思ってらっしゃったりする方もたくさんいるんじゃないかと思います

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photo credit: Stuck in Customs via photopin cc

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僕は、まだ教室をスタートして半年ですから、まだまだこれからです
いつも「どうなるんだろう」と思いますし、その中で「おいおい、このタイミングでこれはありえないだろう!!」ってことが起こり、必ず動揺します
でも、どんなにたいへんなことがあっても、心の奥の静かな部分にいつでも目を向けることができ、意識を自分の心の奥に向けてみると、何も揺れてないことに気付きます
そうなると、

まぁ大丈夫だろう

とすぐに思えてきますし、常に偉大なパワーが守ってくれている安心感を感じることができます
「いつでも」、「常に」というのは、「24時間ずっと」感じてるという意味ではありません
そう感じてみようとすれば、「いつでも」感じられ、そして、感じてみたときに「常に守られてたんだなぁ」と感じるだけです
「すぐに」は、数十秒のときもあれば、半日ぐらいのときもありますが、そう深く悶悶としたりはしません

最近、この切り替えがドンドン早くなり、スムーズになっています
「自分の心の奥の静かな部分に目を向ける」というのは結局瞑想のことになりますが、現在はいわゆる瞑想行為をする時間を取っていませんが、1日に何度も自分の心の奥に意識を向け、僕を守ってくれてる存在にも一日に何度も意識を向けますので、プチ瞑想を何度もしていることになります
ちなみに、僕はいわゆる瞑想を1日に2回、何年かやっていましたが、やると良いのはわかっていたのですが、日々に追われてしまい、瞑想をするまでがしんどかったです

お客さんの中には、呼吸法をやって、「日々に余裕が出てくるようになった」という方や、つながるワークをやって自分を守ってくれている存在と繋がれるようになって、「今までにない安心感を感じるようになった」という方がいらっしゃいます
そして、世の中にはもっと違う方法で、心の奥の平和を感じてらっしゃる方がいらっしゃいます
方法は何でも良いので、そうなれば、いや、そうあれば良いのですから、そういう方法を見つけられた人はラッキーですね

皆さんもぜひそういう落ちつくための方法を習慣化してみてください
「瞑想はどうしたら良いかわからない」という方もたくさんいると思います
そういう方は深呼吸をするだけでも違いますから、ぜひやってください

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